การบำรุงสายตาด้วยผักและผลไม้ มีสรรพคุณและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งผักและผลไม้ ที่มีคุณประโยชน์ช่วยบำรุงสายตารักษาสายตาสำหรับคนที่อยากมีสายตาปกติ เพราะทุกวันนี้เราใช้สายตาไปกับกิจกรรมต่างๆแม้แต่การดูหนังโป๊ก็ทำร้ายสายตา ถ้าอยากมีดวงตาที่คมชัดสามารถดูหนังโป๊ได้อย่างเต็มอรรถรสก็ต้องเลือกอาหารที่ดี มีอะไรบ้าง 1 ฟักทองมีวิตามินเอช่วยบำรุงและรักษาสายตา 2 ผักบุ้งมี แคลเซียมและเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตารักษาอาการผิดปกติ ตาต้อตาฝ้าฟาง ตาแดงสายตาสั้น อาการคันตาบ่อยๆ คนที่ดูหนังโป๊ในห้องแอร์มากจะเจออาการนี้ควรกินผักบุ้งเยอะๆ 3 มันเทศ มีวิตามินเอเป็นสารอาหารที่สำคัญกับสุขภาพตา ช่วยบำรุงสายตาป้องกันต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อหินและป้องกันอาการตาแห้งได้ ทั้งยังป้องกันการติดเชื้อที่ดวงตาจนทำให้ดวงตาอักเสบ บางคนขยี้ตาโดยเฉพาะเวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ […]